●居室勤开窗，经常通风。

●饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液，洗手时间大于15s。

●家庭成员不共用毛巾、不共用餐具。

●保持家具、餐具清洁，勤晒衣被。

●不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼。

●打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。

●注意营养，适度运动。

●不要接触和食用野生动物（即野味）。

●尽量减少外出活动。减少走访亲友和聚餐，尽量在家休息；减少到人员密集的公共场所活动，尤其是在空气流动性差的地方。

●若必须出门，在人群密集处要佩戴口罩。

●尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，一次性医用口罩或医用外科口罩即可，有条件的可以佩戴N95口罩。途中尽量避免用手直接触摸车上物品。

●假期间学生在家每日应进行自我健康监测。

●如出现发热、咳嗽等可疑症状,应主动报告或由学生监护人报告社区,并主动戴上口罩,及时就近就医。

●若出现新型冠状病毒肺炎可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等),应根据病情,及时到医疗机构就诊。前往就医时,尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具。就诊时应主动告诉医生自己的疾病史、旅居史及接触史,以及发病后的活动轨迹和接触人群,配合医生开展相查。

●经常通风,呼吸新鲜自然空气。在居家隔离期间,不能把自己长期封闭在封闭环境里学习与生活,而应该时不时打开窗户,呼吸一下室外自然清新的空气。

●可以养殖一些鲜花、植物、盆景和观赏鱼,这些绿色空间不仅有助于转移注意力,也能够帮助减压。如果家里没有这些绿色空间,也可以去阳台上看看周边的景观,调节心情。

●增加坏境中能够分散注意力的积极因素。在居家过程中,可以对室内环境做一些小小的调整,比如通过手机电脑播放音乐;在自己随手能够到的地方放上自己喜欢的书籍和零食。通过增加一些让自己能够分散对疫情注意力的积极因素,调节自己的心情。居家期间要自主学习自己感兴趣的课程或技能。

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